Wolkenhände

Die Wolkenhände sind die fünfte unserer sechs Grundübungen. Eine ganzheitliche Übung mit Schwerpunkt auf Becken und Stand.

Der Stand wird stabilisiert, die Kua (Muskeln und Sehnen im Bereich der Hüftgelenke) werden gelockert, wodurch die Lendenwirbelsäule frei wird. Diese Freiheit setzt sich sowohl bis in die Arme fort, die weit und durchlässig gehalten werden, als auch durch den Schulter- und Nackenbereich hindurch bis zum Baihui (Schädeldecke, “Scheitel”).