In Balance das höchste erreichen.

Selbstverteidigung & Tai Chi in Freiburg

Körperstrukturbasierte Selbstverteidigung

Floating Dragon steht für körperstrukturbasierte Selbstverteidigung und authentisches Tai Chi in Freiburg. Hier geht es nicht um möglichst viele Techniken, sondern um eine klare Linie: bessere Körperhaltung, stabile Struktur, ruhige Reaktion und Bewegungen, die im Alltag spürbar werden.

Ob Du lernen möchtest, Dich sicherer zu fühlen, Deine Haltung zu verbessern oder über Tai Chi mehr Ruhe, Energie und Körperbewusstsein aufzubauen — das Training verbindet traditionelle Kampfkunst mit moderner, logischer Vermittlung.

Kampfkunst, die mit Deiner Struktur beginnt und nicht nur mit Technik

Spüren

Viele Menschen suchen nach Selbstverteidigung, weil sie sich sicherer fühlen möchten. Andere kommen wegen Verspannungen, Stress, innerer Unruhe oder dem Wunsch nach mehr Körpergefühl.

Ausrichten

Bei Floating Dragon beginnt alles mit der Körperstruktur. Denn wie Du stehst, gehst und reagierst, verändert, wie Du Dich fühlst — und wie Du wahrgenommen wirst.

Verankern

Du lernst keine komplizierten Abläufe auswendig. Du trainierst klare Grundprinzipien, saubere Bewegungen und Wiederholungen, die Deine Haltung langfristig verändern können.

Meine Kurse in Freiburg

Ob du mehr Sicherheit suchst oder über Tai Chi zur Ruhe kommen möchtest – beide Angebote verbinden Körperstruktur, Wahrnehmung und bewusste Bewegung.

Selbstverteidigung Freiburg

Körperstrukturbasierte Selbstverteidigung für Erwachsene ab 16 Jahren. Das Training ist modern, klar aufgebaut und nicht auf Kraft ausgelegt, sondern auf Technik, Ausrichtung und saubere Ausführung.

Du lernst effektive Grundtechniken, die aus traditionellen Kampfkunst-Prinzipien verdichtet wurden. Ziel ist eine stabile Haltung, mehr Selbstvertrauen und die Fähigkeit, in schwierigen Situationen nicht in eine Opferhaltung zu fallen.

Tai Chi & Chai Tea Freiburg

Tai Chi & Tea verbindet authentisches Tai Chi mit einer entspannten Tea-Time in ruhiger Atmosphäre. Durch fließende Bewegungen, bewusste Körperhaltung und achtsame Atmung entsteht ein Moment der Entschleunigung — fern vom hektischen Alltag. Der Kurs unterstützt innere Ruhe, bessere Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance

Warum Floating Dragon?

Körperstruktur statt Kraft

Du brauchst keine besondere Fitness und keine körperliche Überlegenheit. Entscheidend ist, wie Du Deinen Körper ausrichtest, stabilisierst und bewegst.

Wenige Techniken. Viel Wirkung.

Statt unzählige Abläufe zu lernen, trainierst Du wenige klare Prinzipien intensiv und wiederholt — damit sie im Körper ankommen.

Tradition trifft moderne Klarheit

Floating Dragon verbindet Kung Fu, Wing Chun, Tai Chi und traditionelle Lehren mit einer verständlichen, strukturierten Trainingsweise.

Bessere Haltung im Alltag

Das Ziel ist nicht nur Training im Kursraum. Das Ziel ist, dass sich Deine Haltung im Alltag verändert: ausgeglichen, ruhig, klar, aufgerichtet.

Erfahrungen

Jeder Weg ist individuell. Hier teilen Menschen ihre persönlichen Erfahrungen.

Tai-Chi bei Mönke ist für mich seit einiger Zeit ein festes wöchentliches Ritual.

Mönke schafft einen wunderbaren Rahmen, um sich eine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen und vermittelt Begeisterung für Kampfkunst! Besonders cool finde ich, dass hier mehrere Ansätze der Kampfkunst miteinander verknüpft werden und immer wieder ein Augenmerk auf die praktische Anwendung der erlernten Techniken gelegt wird

Niklas

Als Yoga-Lehrerin finde ich Thai Chi besonders spannend, weil man die Kontrolle über verschiedene Körperbereiche und Bewegungsabläufe sehr bewusst entwickelt. Man lernt, den eigenen Körper klar zu spüren, ihn feiner zu steuern und dabei gezielt Muskeln zu aktivieren, die im Alltag oft eher weniger genutzt werden. Für mich war es eine wohltuende Kombination aus sanfter Bewegung, innerer Ruhe und einer deutlich verbesserten Körperwahrnehmung. Von außen wirkt es oft simpel – am Ende merkt man jedoch, wie viel echte Arbeit und Veränderung darin steckt. Mönke vermittelt die Übungen sympathisch und präzise, und zwar mit Freude, auch dann, wenn es mal nicht sofort auf Anhieb klappt.

Ayana

Ich möchte Mönke für die Übungen danken, die er mir beigebracht hat. Als Kampfkünstler hat mir Tai Chi sehr geholfen. Es schult das Körpergefühl, die Balance, die Struktur und vor allem die innere Ruhe. Gerade die langsame, bewusste Praxis hilft mir, meinen Körper besser zu kontrollieren, und genau das lässt sich auch wunderbar auf andere Kampfkünste übertragen.

Gabriel

Authentisches Tai Chi & moderne Selbstverteidigung in Freiburg

Hinter Floating Dragon steht meine langjährige Erfahrung in Kung Fu, Tai Chi und Wing Chun. Die Lehre ist geprägt von traditioneller Kampfkunst, asiatischem Hintergrund, alten Tai-Chi-Texten und einem eigenen, körperstrukturbasierten Selbstverteidigungssystem.

Fragen

Nicht alles muss man sofort verstehen.

Brauche ich Vorerfahrung?

Ist das Training auch für Anfänger geeignet?

Ja. Die Kurse sind klar aufgebaut und für Erwachsene ab 16 Jahren geeignet.

Ist Tai Chi Selbstverteidigung?

Tai Chi kann bei regelmäßigem, richtigem Training eine tiefgehende Kampfkunst sein. Bei Floating Dragon wird Tai Chi nicht nur als Entspannung, sondern als authentische Körper- und Kampfkunst verstanden.

Wo findet das Training statt?

In der Katharinenstraße 7, 79098 Freiburg, in der Schule für Chinesische Kampfkunst.

Was ist Taijiquan?

Taijiquan ist eine alte chinesische Kampfkunst, die zu den Inneren Kampfkünsten zählt.
Der Begriff Taijiquan setzt sich zusammen aus Taiji, der höchsten Balance zwischen Yin und Yang, und quan, Faust oder Kampfkunst.

Ist Taijiquan eine effektive Kampfkunst?

Auch wenn Taijiquan heute oft primär als Gesundheits- und Bewegungsübung praktiziert wird, ist seine Bedeutung als Kampfkunst nicht zu unterschätzen. Mit seinen Prinzipien “Aufnehmen und umleiten” und der Balance zwischen Yin und Yang kann es zu einer äußerst effektiven Kampfkunst werden! Allerdings sind seine profunden Prinzipien nicht schnell erlernbar, weshalb es zu Beginn oft nicht als effektive Kampfkunst empfunden wird.

Kann Taijiquan bei Rückenschmerzen helfen?

Taijiquan kann bei regelmäßigem und richtigem Üben Rückenschmerzen und andere Gelenkschmerzen lindern und sogar heilen. Muskeln und Sehnen werden geschmeidig, Gelenke werden geöffnet. Die Skelettstruktur wird korrigiert. Die Haltung und die Energieflüsse im Körper werden verbessert, was zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit führt. Der Name “Floating Dragon” weist auf die Bedeutung der freien und gänzlich entfalteten Wirbelsäule hin.

Was ist der Unterschied zwischen Taijiquan und Qigong?

Auch die Energieflüsse und die Blutzirkulation im Körper werden durch Taijiquan verbessert, was eine sehr heilsame Wirkung entfalten kann. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert, Entzündungswerte nachweislich gesenkt. Taijiquan ist eine Form von Qigong, also Energie-Arbeit. Qigong hingegen ist nicht automatisch gleich Taijiquan, da Qigong in vielen Formen geübt werden kann, die nicht unbedingt die Kampfkunstaspekt des Taijiquan beinhalten müssen.