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Viele Menschen denken bei Kampfkunst zuerst an spektakuläre Techniken oder sportlichen Wettkampf. Traditionelle chinesische Kampfkunst verfolgt jedoch einen deutlich tieferen Ansatz.

Viele Menschen verbinden Selbstverteidigung automatisch mit Härte, Schnelligkeit oder körperlicher Stärke. In der Realität funktionieren Bewegungen unter Stress jedoch oft völlig anders.